Nicole Bordeleau en Balado

112. Un souffle de paix

Comment dans une journée changer notre attitude quand une situation nous confronte, nous déstabilise ?  Existe-t-il une façon simple et concrète pour transcender l’inconfort physique et s’apaiser dans l’instant présent  ? Nicole partage un souvenir personnel riche en potentialité pour construire notre paix et notre sécurité intérieures.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comPause contemplative tirée de « Guérisons intérieures » Editions Edito 2022Musique originale : Hélène Dalair 
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111. Relâcher la pression (méditation)

Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation génère une réelle sensation de mieux-être autant au niveau physique que mental.Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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110. Sous un ciel changeant

Que faire de ces humeurs, les nôtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journées ? Quiconque observe la nature, sait qu’en elle, la dualité existe. En réalité, c’est une caractéristique fondamentale de l’univers. Vivre, c’est accepter de se laisser traverser par la mouvance de l’existence. Découvrons ensemble comment faire la paix intérieurement avec tous nos états d’âme.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comMusique originale : Hélène Dalair www.helenedalair.com«Tout passe »  est publié chez EditoDisponible chez Les LibrairesSi vous appréciez notre travail, aidez-nous à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de production de cette série. À l’avance, un grand merci ! 🙏🏻💙
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109. Retour vers soi (détente guidée)

Dans cette détente méditative enregistrée lors d’une récente retraite, Nicole nous guide vers une voie d’acceptation et de connexion avec soi.Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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108. L'art de se réinventer

Afin de célébrer l'heureuse nouvelle qu'une réédition de « L'art de se réinventer » verrait le jour en septembre 2024 pour le 10 ième anniversaire de cet ouvrage, Nicole explique dans cet épisode, pourquoi ce livre, qui a conquis le coeur de milliers de lecteurs, demeure encore à ce jour, un phare dans son parcours personnel, professionnel et spirituel. Bonne écoute!
Musique originale : Hélène Dalair www.helenedalair.com« L'art de se réinventer »  est publié aux Editions de l'Homme 
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107. Composer avec l'imprévisibilité

Quand la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? S’inspirant d’une récente expérience déstabilisante, Nicole propose l'essai des outils qu’elle a affutés cet été pour naviguer les vagues d’un changement.Musique originale : Hélène Dalair www. helenedalair.com

106. L’été en 4 temps

Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » . Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité.Au fil de cet épisode, vous découvrirez des extraits du nouvel album instrumental de Hélène Dalair, intitulé « Introspection ». Disponible pour écoute sur helenedalair.com Bonnes vacances à tous !Bibliographie:  Tout Passe, Éditions Édito                         L’Art de se réinventer, Éditions de l’HommePour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires. Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création.  À l’avance, un grand merci. 🙏🏻Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.comRéponse : baladoPar chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crédit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau

105. De la tourmente au calme (méditation)

Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos états d’âme s’enflamment, découvrez comment reprendre ancrage en vous-même et faire un retour au calme, en peu de temps.Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires. À l’avance, un grand merci. 🙏🏻Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.comRéponse : baladoPar chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crédit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau

104. Parce que tout change...

Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil des répétitions de cet exercice méditatif, vous découvrirez que vous portez en vous-même la force d’accueillir « ce qui est » en cet instant même, tout comme « ce qui est à venir ».Bibliographie:Tout Passe, Nicole Bordeleau, Éditions ÉditoApaiser l’esprit, Jean-Claude Sergent, Éditions Calmann-Lévy Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires. À l’avance, un grand merci. 🙏🏻Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.comRéponse : baladoPar chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crédit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau

103. Un moment de joie

Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie.  Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement d’une sensation si pure et si belle en nous-mêmes.Bibliographie:Retrouver l’essentiel, Nicole Bordeleau, ÉditoLa puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comMusique originale par Hélène Dalair : https://helenedalair.com/Nous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pause publicitaire.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires. À l’avance, un grand merci. 🙏🏻Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.comRéponse : baladoPar chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crédit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau

102. Mieux vivre avec la colère

La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons apprendre à canaliser cette énergie. À nous en servir de manière positive.  Découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colères. Bibliographie: Pause contemplative tirée de : Guérisons intérieures (2022). Édito 90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My stroke of insight. Hachette UKNous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pause publicitaire.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires. À l’avance, un grand merci. 🙏🏻Par virement interac en écrivant à : productions@yogamonde.comRéponse : baladoPar chèque libellé à : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crédit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau

101.Prendre des nouvelles de soi (méditation)

Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’instant présent et l’accueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour débuter ou clore votre journée ou même pour vous accompagner lors d'une pause. Bonne écoute !Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal ( avec une carte de crédit ) : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle ) : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous procédez par virement interac, envoyer votre don à : Studio YogaMonde Productions Inc à l'adresse courriel : productions@yogamonde.com Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

100. L’acceptation, une voie de guérison

Dans cet épisode, Nicole témoigne de sa résistance face à l’acceptation. Elle nous dévoile comment elle a appris la puissance de guérison qui se cache derrière l’acquiescement de notre réalité. Accepter ce qui est, dit-elle, ne signifie pas se résigner mais plutôt bien prendre appui sur la solidité du réel pour avancer, évoluer, se transformer. Bonne écoute !Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

99. S’apaiser intérieurement (relaxation)

Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions.Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

98. Bilan personnel 2023 - 10 questions essentielles

Pour ce dernier épisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles à se poser en fin d’année. Cette rétrospective se veut à la fois, un bilan personnel, un exercice contemplatif et un moment d’introspection pour honorer l’année qui se termine et accueillir celle à venir avec le cœur et l’esprit grands ouverts. Bonne année chers amis et merci de votre soutien !Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

97. Coeur paisible, esprit tranquille

En cette période des fêtes, nous avons réédité spécialement pour vous cet épisode sous le titre de« Coeur paisible, esprit tranquille ». C’est là notre souhait le plus cher pour vous, pour ceux et celles que vous aimez et pour l’humanité toute entière. Bonne écoute et joyeuses fêtes !Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

96. Un grand souffle

En mots et en musique, nous rendons hommage à ce vent mystérieux qui nous garde vivants en l'explorant. On redécouvre comment respirer pleinement, amplement et consciemment. Comment se servir de nos respirations pour vivre mieux.Et, dans notre monde à bout de souffle, comment méditer avec notre respiration pourrait changer pour le mieux notre expérience du moment présent. " Entre notre première inspiration et notre dernière expiration, on ne dispose que d'une brève et précieuse traversée, sans possibilité de reprise, qu'on appelle " sa vie ". La pire des choses serait de perdre l'émerveillement devant ce miracle qu'est le souffle. " - Nicole Musique originale : Hélène DalairBibliographie : Guérisons intérieures, ÉditoRespire, éditions Nil (aussi disponible en version audio)Comment mieux respirer, PocketSuivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

95. Le sacré de la vie

Cette semaine, Nicole nous invite à explorer la place du « sacré » dans nos vies. À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, quelle importance doit-on accorder à nos vies intérieures ? Comment découvrir ou redécouvrir ce qui donne de la valeur et de la profondeur à nos existences ?Musique originale : Hélène DalairBibliographie : Retrouver l’essentiel, Édito, octobre 2023Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

94. Retrouver l’essentiel

À l'occasion de la publication de son nouveau livre, « Retrouver l’Essentiel », Nicole a pensé vous offrir une version éditée de cette magnifique soirée de lancement du 25 octobre 2023, à la librairie Monet à Montréal. Au fil de votre écoute, vous découvrirez pourquoi cet ouvrage lui tenait tant à coeur.« Retrouver l'Essentiel» publié chez Édito est disponible en librairie et en ligne, en version numérique. Version audio à venir sur Audible.Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

93. Au coeur de la présence (méditation_retraite)

Plonger au centre de vous-même et au cœur de l’instant présent et laissez-vous guider en profondeur dans l’exploration de la présence, de l’écoute et du souffle.(Séance enregistrée le 21 octobre 2023 au Monastère des Augustines, à Québec. Le mantra du souffle est inspiré des enseignements du vénérable Thich Nath Hanh.)Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

92. La puissance de la gratitude

La gratitude est un exercice simple qui peut réellement faire une différence dans nos vies. Au quotidien, cette pratique peut apporter des bienfaits mesurables et s’avérer fort positive pour enrichir le sens de notre existence. Cultiver de la reconnaissance, vous le découvrirez, c’est renforcer notre bien-être physique, émotionnel et relationnel. Bonne écoute !Bibliographie :La gratitude, une force qui change tout, Robert Émond, éditions Belfond.Petit traité des grandes vertus, André Compte-Sponville, éditions Livre de Poche.L’Art de se réinventer, Nicole Bordeleau, éditions de l’Homme.Cerveau & Psycho ( édition no. 14 Juillet 2013)Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

91. Se réconcilier avec le silence

Dans une société où le bruit est omniprésent, nous sommes à oublier à quel point le silence est essentiel à notre mieux-être et à notre équilibre. Cette semaine, Nicole nous parle de trois formes de silence en explorant leur particularité, leur préciosité, leur utilité et leurs bienfaits sur notre santé physique et mentale.Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

90. S’ouvrir à cet instant (méditation)

Lorsque le moment présent est inconfortable, nous avons tendance à repousser la réalité. Au fil de cette méditation, Nicole nous guide à la découverte d’une manière de nous ouvrir à ce qui est, sans peur et sans résistance. Bonne pratique.Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

89.Trois clés pour mieux vivre un changement

Bienvenue et merci d’être de retour pour une nouvelle saison !En cette rentrée, Nicole nous parle de la communauté qui s’est formée autour de cette série et nous introduit au premier thème de la saison : les changements. Qu’ils soient petits ou grands, les changements peuvent susciter une gamme d'émotions : stress, inquiétude, tristesse, colère, joie, excitation. Découvrez trois (3) clés pour les aborder avec plus sérénité. Musique originale : Hélène DalairBibliographie : Tout Passe, Nicole Bordeleau, éditions ÉditoGuérisons intérieures, Nicole Bordeleau, éditions ÉditoSuivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

88. Le courage d’être tendre

Dans une société comme la nôtre, est-ce qu’un peu plus de tendresse pourrait transformer notre expérience du moment présent ? Nicole propose ses réflexions sur le sujet et nous invite à explorer le courage d’être un peu plus tendre envers soi et envers l’autre.Musique originale: Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

87. Désamorcer une émotion forte : méditation

Les émotions colorent nos vies. Mais, certaines comme la peur, la jalousie ou la colère peuvent nous projeter hors de nous-mêmes. Comment ne pas se laisser entraîner par leurs forts courants ? Nicole nous propose un exercice méditatif pour désamorcer une émotion forte, se réconcilier avec nos sensations et revenir calmement au centre de soi-même.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

86. Relaxation pour créer de l’espace

Relaxation guidée à pratiquer en fin de journée ou au coucher, pour remplacer une sieste ou pour effacer les résidus d’une nuit d’insomnie ou d’un décalage horaire.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

85. La peur, si on l’approchait autrement

Dans cet épisode, Nicole explore les mécanismes de la peur. Qu’est-ce qui la provoque ? Pourquoi craignons-nous de l’affronter ? Qu’est-ce qui se cache derrière nos peurs illusoires, celles qui surviennent en l’absence de danger, qui se tissent à même nos pensées ? Elle nous propose des pistes de réflexion et un exercice afin de faire plus ample « connaissance » avec nos peurs.Musique originale: Hélène DalairBibliographie : Guérisons intérieures, éditions Édito - Khalil Gibran - Les plus beaux textes, J'ai Lu🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

84. L’adaptabilité, une clé pour évoluer

Dans cet épisode, Nicole nous offre des pistes pour cultiver l'adaptabilité. Cet état d'esprit nous permet ensuite d'accueillir les changements plus sereinement, de solidifier la confiance en soi-même et d'accroître notre sentiment de sécurité intérieure.Musique originale : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous 🙏🏻💙

83. S’asseoir ensemble ( méditation )

Une invitation à s’asseoir ensemble simplement pour respirer, laisser aller le passé, les inquiétudes concernant le futur et les jugements face au moment présent.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci 🙏🏻💙

82. S’émerveiller

Notre quotidien peut nous servir de formidable terrain d’exercice pour cultiver un état de pleine présence et d’émerveillement Pour ne pas céder au désenchantement face aux tragédies qui s’additionnent, voici des pistes pour préserver notre pleine présence au monde.Bibliographie :Tout Passe, ÉditoRevenir au monde, Éditions de l’HommeLe sens du bonheur, Krishnamurti, Éditions Pocket🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous. 🙏🏻💙

81. À toutes les femmes du monde

En ce 8 mars, journée internationale des droits des femmes, nous rendons hommage à toutes les femmes du monde et nous leur dédions cet épisode.Musique originale et réalisation: Hélène DalairBibliographie :S’aimer malgré tout, ÉditoGuérisons intérieures, Édito Zénitude et double espresso, éditions de l’HommeRevenir au monde, éditions de l’Homme🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous. 🙏🏻💙

80. Réagir par la détente

Dans une société qui vise la performance et l'efficacité constantes, nous sommes à perdre la capacité de nous détendre naturellement. Cette semaine, Nicole nous guide dans une pratique de relaxation pour cultiver une sensation de bien-être du corps et de l'esprit.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous. 🙏🏻💙

79. Rester centré face à l’imprévisibilité

Lorsqu’une situation nous dépasse, qu’un évènement nous déstabilise, comment ne pas se perdre dans des ruminations, des anticipations ou des projections ? Nicole propose dans cet épisode un exercice méditatif auquel elle fait appel fréquemment pour rester centré face à l'imprévisibilité.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci ! 🙏🏻💙

78. L’amitié

Des amitiés traversent, transforment, embellissent et enrichissent nos vies. Si certaines sont éphémères et passagères, d’autres durent dans le temps. C’est ce qui en constitue leur préciosité et leur beauté.Ce balado est dédié à la douce mémoire de notre chère amie Laurence Labat.Musique originale et réalisation : Hélène DalairBibliographie: Le Prophète, Khalil Gibran, CastermanDictionnaire philosophique, André Conte-Sponville, Éditions PufPetit Traité des Grandes Vertus, André Conte-Sponville, Livre de PocheComment vivre ? (Montaigne) Sarah Bakewell, Albin Michel🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Merci à vous ! 🙏🏻💙

77. Tempêtes et accalmies

Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons intérieures », Nicole nous invite cette semaine à prêter attention à notre santé mentale.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.com Un grand merci. 🙏🏻💙

76. La force d’accueillir les changements (méditation)

Nous traversons tous des périodes de résistance face aux changements. Dans cette apaisante méditation, vous découvrirez que vous possédez déjà la force d’accueillir l’instant présent.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal par carte de crédit : Paypal.meVia la plateforme Patreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

75. Accepter les changements

Nous cherchons tous à transformer quelque chose en soi, autour de soi. Mais que faire lorsqu’un changement nous est imposé, qu’il survient hors de notre volonté, comment faire face à ce bouleversement ? Nicole délivre une clé pour accepter la réalité, stimuler notre confiance, tirer profit d’une adversité et traverser les turbulences de la vie avec sérénité.Musique originale et réalisation : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal par carte de crédit : Paypal.meVia la plateforme Patreon :Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

74. Bilan personnel - 10 questions essentielles

Pour ce dernier épisode de 2022, Nicole jette un coup d’œil au rétroviseur. Cette rétrospective se veut, à la fois, un bilan, un exercice contemplatif et un moment d’introspection pour célébrer ensemble le chemin parcouru. Bonne année à chacun, chacune et merci de votre soutien !Musique originale et réalisation : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal par carte de crédit : Paypal.meVia la plateforme Patreon :Patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

73. Moment de quiétude ( méditation )

Pour contrer le stress, la fatigue et la tension, Nicole vous guide dans cette séance méditative de profonde quiétude pour vous y ressourcer pleinement: corps, coeur et esprit. Bonne pratique !🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal: paypal.me/yogamondeproductionsPatreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.com

72. Un peu de silence

Outil de guérison, voie de transformation, chemin de création, lieu de la conscience profonde, le silence est essentiel à notre santé physique et mentale. Cette semaine, Nicole nous invite à découvrir les nombreux bienfaits qui découle d’un peu de silence.Suggestions de lectures : Éloge du silence, Marc de Smedt, Albin Michel. Histoire du silence, Alain Corbin, Albin Michel. Un peu de silence en cette ère bruyante, Erling Kagge, Guy Saint-Jean. Cerveau et silence, Michel Le Van Quyen, FlammarionRéalisation et musique originale : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal: paypal.me/yogamondeproductionsPatreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

71. Explorer l’impatience (en rediffusion)

L’impatience est source de frustration, de stress et de conflits relationnels. Mais que dissimule-t-elle ? Nicole nous guide dans l’exploration des mécanismes qui la maintienne en place et nous propose des outils pour la transformer en une ouverture envers soi, envers l’autre. 
Réalisation et musique originale : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal: paypal.me/yogamondeproductionsPatreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

70. Calmer l’agitation ( méditation )

Cette séance méditative guidée par Nicole vous aidera à pacifier rapidement votre esprit, à stabiliser vos émotions et à vous recentrer mentalement, ici et maintenant.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal: paypal.me/yogamondeproductionsPatreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

69. Se recentrer mentalement

En raison de nos quotidiens surchargés et de notre rythme de vie effréné, notre attention est fragmentée, dispersée. Existe-t-il une manière simple et rapide de focaliser notre esprit dans une journée ? D’accroître notre concentration ? Nicole nous partage un petit outil qui a su traverser les millénaires. Musique originale et réalisation : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur les plateformes sécurisées suivantes : Via Paypal: paypal.me/yogamondeproductionsPatreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauSi vous préférez une autre méthode de paiement, écrivez-nous à productions@yogamonde.comUn grand merci. 🙏💙

68. Le véritable bonheur n’exclut pas la tristesse

Dans un monde où les injonctions au bonheur s’imposent sur nos écrans, Nicole se questionne à savoir : que faire d’une émotion naturelle comme la tristesse ? Peut-on encore de nos jours s’accorder la permission de la vivre consciemment ? Comment l’éprouver, l’accepter dans une société en quête de mieux-être permanent ? Et, comment transcender la tristesse afin de retrouver son chemin vers la joie ? Bibliographie : Archipel des Passions, Casiraghi-Maggiori, Seuil. La Puissance de la Joie, Frédéric Lenoir, Fayard. Le Prophète, Khalil Gibran, Casterman. Guérisons intérieures, Nicole Bordeleau, Édito.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur la plateforme Patreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauNous l'apprécions grandement. 🙏Suivez les actualités de Nicole sur : https://nicolebordeleau.com/ Instagram-Facebook-Twitter-YouTube

67. Ralentir intérieurement

Nicole nous propose des pistes de solutions pour ralentir notre cadence intérieure. Au quotidien, ces réflexions pourraient contribuer largement à diminuer notre anxiété et à améliorer notre qualité de vie. « Guérisons intérieures » publié chez Édito est disponible en librairie, en version papier et numérique. Version audio à venir sur Audible.Programme de Transformation Profonde : https://nicolebordeleau.com/cours/transformation-profonde/🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur la plateforme Patreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauNous l'apprécions grandement. 🙏Suivez les actualités de Nicole sur : https://nicolebordeleau.com/ Instagram-Facebook-Twitter-YouTube

66. Méditer pour apaiser les vagues des émotions

Quand nous ressentons des émotions fortes ou que nous traversons un moment difficile, la méditation et la respiration peuvent nous aider à apaiser ces vagues d'inconfort afin de retrouver la paix dans notre coeur et le calme intérieur.

65. Guérisons intérieures

À l'occasion de la publication de son nouveau livre, Nicole nous partage des moments forts extraits de la soirée de lancement de "Guérisons intérieures", le 20 septembre 2022, au théâtre Paradoxe à Montréal.Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment l'écriture de cet ouvrage s'est avérée une expérience de transformation profonde.« Guérisons intérieures » publié chez Édito est disponible en librairie, en version papier et numérique. Version audio à venir sur Audible.🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don : https://www.patreon.com/nicolebordeleauNous vous en remercions grandement. 🙏Suivez les actualités de Nicole sur : https://nicolebordeleau.com/ Instagram-Facebook-Twitter-YouTube

64. Méditation du soir

En fin de journée, en soirée ou à l'heure du coucher, cette méditation vous introduira progressivement à un état de calme et de plénitude.Créatrice et conceptrice des épisodes : Nicole BordeleauMusique originale et réalisation : Hélène Dalair🔆 Si vous appréciez notre travail, merci de nous aider à soutenir cette création à l’aide d’un don sur la plateforme Patreon : https://www.patreon.com/nicolebordeleauNous l'apprécions grandement. 🙏Suivez les actualités de Nicole sur : https://nicolebordeleau.com/ Instagram-Facebook-Twitter-YouTube

63. Critiques et compliments

Dans une société où tout le monde, à tout moment, peut émettre une opinion nous concernant, est-ce possible de vivre sans craindre ni le rejet ni le jugement des autres ? Peut-on, tout autant, demeurer ouverts et réceptifs aux critiques constructives comme aux compliments ? Nicole explore ces questions et les pistes de réflexion qui forment la trame de cet épisode. Bonne écoute !